باسمهتعالی« برندگان واقعی »قرآن کتاب روشنگری است که در آن بایدها و نبایدهایی که مردم بهخصوص ایمانآورندگان به دین خدا باید رعایت کنند آمده است و بهیقین عمل به دستورات قرآنی سبب رشد و تعالی انسان و رسیدن به مقام قرب الهی و در نهایت رضوان و خشنودی حضرت حق و محبوب دلها خواهد شد.در این کتاب پر از اندرز از گروهی به نام «متقین» یا «پرهیزکاران» نامبردهشده است، این گروه در پیشگاه حضرت دوست جایگاه ویژهای دارند، لذا همه باید تلاش کنیم تا برای رضایت و خشنودی او و سعادت و خوشبختی خودمان، خود به این ویژگیها آراسته نماییم.پرهیزکاران چه کسانی هستند؟پرهیزکاران کسانی هستند که در هنگام توانگری و تنگدستی انفاق میکنند، خشم خود را فرومیبرند و از خطای مردم چشمپوشی میکنند. (۱۳۴ آلعمران)پرهیزکاران آنگاه که مرتکب عمل زشتی میشوند، و یا به خودشان ستم میکنند، به یاد خدا میافتند و برای بخشش گناهان از خدا طلب آمرزش میکنند و بر گناه خود اصرار نمیورزند. (۱۳۵ عمران)پرهیزکاران کسانی هستند که وقتی فرشتگان جانشان را میگیرند، از آلودگیهای عملی و اخلاقی پاک و پاکیزهاند. (نحل ۳۲)پرهیزکاران در نهان و پنهان، از خدای خود میترسند و از قیامت بیمناکاند. (انبیا ۴۹)این انسانهای وارسته به سبب آراسته بودن به صفات نیکو و ارزشمندی که از قرآن آموختهاند موردتوجه پروردگارند:خدا با آنان است. (بقره ۱۹۴) و آنان را دوست دارد. (توبه ۴) یارویاور آنان است (جاثیه ۱۹) و سرانجام نیکویی در انتظار آنان است. (هود ۴۹)آری از آن جا که این انسانهای وارسته و پارسا فقط برای رضایت پروردگار تلاش میکنند، لذا خداوند آنها را به حال خود رها نمیکند و برای پیروزشدن بر مشکلات راه نجاتی برای آنان فراهم میکند (طلاق ۲) و از جایی ک, ...ادامه مطلب
باسمهتعالیآثار و برکات تقوا (4)تقوا موجب صبر بر مشکلات و سختیهاستوَ مَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْراًهر کسی تقواى الهى پیشه کند خداوند کار را بر او آسان میسازد. (طلاق -4)تقوا در لغت به معنای پرهیزکاری و در اصطلاح به معنای خود نگهداری در برابر گناه است .تقوا یعنی ترمز در برابر چراغقرمزها و توقف در برابر گناه و هر چیزی غیر خدا .تقوا هم در دنیا و هم در آخرت آثار و برکات بیشماری را به همراه دارد و یکی از آثار و برکات آن غلبه بر مشکلات و سختیهاست.بر اساس آیات قرآن کریم، تقوای الهی، به فرد پارسا توان و صبری میدهد که در برابر دشمنان خود را نمیبازد و در تنگنا قرار نمیگیرد؛ چراکه او با نور خداوندی مینگرد و با ایمانی که به وعدههای الهی دارد، در برابر مشکلات میایستد.إنْ تَصْبروا وَ تَتَّقوا لَا یَضرُّکمْ کَیْدهمْ شَیْئا . (آلعمران -120)اگر (در برابرشان) استقامت و پرهیزگاری پیشه کنید، نقشههای (خائنانه) آنان، به شما زیانی نمیرساند.صبر یعنی چه؟ صبر یعنی در میدان باقیماندن و از میدان بیرون نرفتن. بعضی از میدان میگریزند؛ بعضی نمیگریزند؛ اما بهتدریج از میدان کناره میگیرند؛ این خلاف صبر است. صبر یعنی پایداریکردن، استقامتکردن. صبر یعنی چشم دوختن به هدفهای دور.مرحوم آیتالله بهاءالدینی نقل میکند: اوایلی که حضرت امام (ره) انقلاب کردند من نگران امام بودم که نکند ایشان را اذیت کنند یا روحیه خودشان صدمه ببیند. من به دیدن ایشان رفتم؛ چون از جوانی با حاجآقا مصطفی خیلی رفیق بودم از وی حال امام پرسیدم. ایشان هم آدم شوخطبعی بودند، به بنده فرمودند: آقای بهاءالدینی! پدر من آنقدر آرامش دارد که پا در کفش آمریکا و شاه کرده، توپیده به همه، از هیچکسی هم نمیترس, ...ادامه مطلب
باسمهتعالیآثار و برکات تقوا (1)تقوا موجب مصونیت از گناه میشود. وَٱللَّهُ وَلِيُّ ٱلمُتَّقِينَخدا دوست و یاور پرهیزگاران است.تقوا در لغت به معنای پرهیزکاری و در اصطلاح به معنای خود نگهداری در برابر گناه است .تقوا یعنی ترمز در برابر چراغقرمزها و توقف در برابر گناه و هر چیزی غیر خدا .تقوا هم در دنیا و هم در آخرت آثار و برکات بیشماری را به همراه دارد و یکی از آثار و برکات آن مصونیت از گناه و معصیت است.از برکتهای تقوا که به انسان متقی و پرهیزگار میرسد، مصونیت از گناه است؛ زیرا هم خداوند، انسان متقی را تحت حمایت خود قرار میدهد و بارها در قرآن به نقش ولَایت خداوند و سرپرستی او از مؤمنان اشاره کرده استو هم اینکه انسان پرهیزگار در پرتو نور تقوا، بسیاری از خطراتی که ناشی از غفلت و عدم آیندهنگری ممکن است به او برسد را دفع میکند و تکلیف خویش را در فتنهها، ناهنجاریها و التهابات خانوادگی و اجتماعی میداند و مجهز به سپری محکم و لباسی محفوظ به نام تقواست. از این روست که در تشبیه جالبی در آیه 26 سوره اعراف از تقوا به لباس تعبیر شده است و میفرماید: اى فرزندان آدم! لباسى براى شما فرستادیم که اندام شما را میپوشاند و مایه زینت شماست؛ اما لباس پرهیزگارى بهتر است! اینها همه از آیات خداست تا متذکّر نعمتهای او شوند.امام باقر (ع) در تفسیر این فراز از آیه میفرمایند:لباس همان جامههایی است که میپوشند؛ ولی لباس تقوا، عفاف و پاکدامنی است؛ زیرا شخص پاکدامن اگرچه برهنه از لباس باشد، عیبی از او آشکار نمیشود، ولی آلودهدامن، هرچند پوشیده از لباس باشد، عیبهایش آشکار است. میتوان گفت همان گونه که لباس مادی آدمی را در برابر سرما و گرما و خطرات حفظ میکند و عیوب جسمانی را میپوشاند و مایه زینت, ...ادامه مطلب
باسمهتعالیآثار و برکات تقوا (2)تقوا موجب گشایش رزق و روزی است. مَن یَتَّق اللَّهَّ یَجْعَل لَّه مَخْرَجا وَ یَرْزقْه منْ حَیْث لَاَ یَحْتَسبو هر کس تقوای الهی پیشه کند، خداوند راه نجاتی برای او فراهم میکند و از جایی که گمان نَبَرد به او روزی عطا کند. (طلاق – 2 و 3)تقوا در لغت به معنای پرهیزکاری و در اصطلاح به معنای خود نگهداری در برابر گناه است .تقوا یعنی ترمز در برابر چراغقرمزها و توقف در برابر گناه و هر چیزی غیر خدا .تقوا هم در دنیا و هم در آخرت آثار و برکات بیشماری را به همراه دارد و یکی از آثار و برکات آن گشایش رزق و روزی است. برخی از افراد خیال میکند که تقوا همچنان که محدودیت است، محرومیت هم هست! آنها معتقدند، باتقوا زندگیکردن یعنی انسان خودش را از همه چیز محروم کند.بر اساس آموره های دینی از آنجا که فرد با تقوا و پارسا، هرگز از راه های نامشروع به دنبال روزی نمی رود، خداوند راه دیگری از روزی به روی او باز می کند که آن راه مزیتی دارد که راه عادی و معمولی هرچند حلال هم باشد، ندارد. در آیه 96 سوره اعراف خداوند متعال، باز شدن درهای برکات آسمان و زمین را در گرو ایمان و تقوای جامعه قرار داده و میفرماید: چنانچه مردم شهر و دیارها همه ایمان آورده و پرهیزکار میشدند همانا ما درهای برکاتی از آسمان و زمین را بر روی آنها میگشودیم. البته این به معنای این نیست که انسان متقی نیازی به کار و تلاش ندارد و خداوند روزیاش را بدون تلاش میرساند.عارف بزرگوار، آیتالله ارباب از اشخاصی بود که به مقامات و مدارج بالای علمی و معنوی رسیده و ایشان رزق علمی خود را از راه غیرمعمول دریافت کرده بود.آیتالله ارباب میگوید: اوایل طلبگی یک شب در حجره خود نشسته بودم، درحالیکه از شدت سرما همهجا یخ, ...ادامه مطلب
باسمهتعالیاز فرصت ماه رمضان بهره ببریمدنیا میدان مسابقه است. خداوند متعال در چند آیه از قرآن کریم، هدف از خلقت انسان را تلاش برای موفقیت در این مسابقه اعلام کرده است.در این مسابقه ما عضو تیم ملیِ عالم خلقت هستیم. خداوند این مسابقه را اداره میکند و شرایط مسابقه را هم او تعیین مینماید.زمان در این مسابقه بسیار مهم و محدود و غیرقابلبرگشت است. اما یک فرصت مناسب با شرایط استثنایی برای سبقتگرفتن در این میدان مسابقه، فرصت ماه مبارک رمضان است .پیامبر اکرم (ص) درباره فرصت رمضان میفرمایند: ای مردم! ماه خدا بهسوی شما رو آورده است... ماهی که در نزد خدا بهترین ماه و روزهای آن بهترین روزها و شبهایش بهترین شبها و ساعتهایش بهترین ساعتهاست.انسانها در مسابقات زندگی به دو گروه تقسیم میشوند:گروه اول: فرصتسوزهابرخی افراد دائماً کار امروز را به فردا و کار فردا را به روزهای بعد میاندازند. امیرمؤمنان (ع) در نامهای به یکى از یارانش مینویسند: باقیمانده عمرت را تدارک کن و نگو فردا و پسفردا. همانا پیش از تو، کسانى هلاک شدند که روى آرزوها و تأخیرانداختن کارها توقف کردند، تا ناگهان امر خدا فرارسید درحالیکه آنان غافل بودند.امام باقر (ع) میفرمایند؛ از به تأخیر انداختن کار بپرهیز؛ زیرا دریایى است که هلاک شدگان، در آن غرق میشوند.گروه دوم: فرصتسازهاکسانی که از موقعیتهای زندگی به بهترین شکل برای رشد و پروش خودشان استفاده میکنند حتی تهدیدهای زندگی را به فرصت مناسب تبدیل میکنند و بیشترین بهره را میبرند.فرصتهای ماه مبارک رمضاندر ماه رمضان فرصتهای استثنایی وجود دارد که از آنها بهعنوان فرصتهای طلایی میتوان یادکرد. کسی در این ماه مبارک به موفقیت میرسد که این فرصتها را بشناسد و بهتر از , ...ادامه مطلب
سلامخوش آمدید هدف از تهیه این وبلاگ به اشتراک گذاشتن مطالب فرهنگی و تربیتی می باشد . امید است بتوانم با تهیه محتوای مناسب هدف ذکر شده را محقق سازم . منتظر نظرات ارزشمند شما می باشم . بخوانید, ...ادامه مطلب
باسمه تعالی«توصیه های ایمنی در برابر وقوع زلزله»الف: توصيه های ايمنی قبل از زلزله1- منزل خود را براساس اصول مهندسی زلزله بسازيد و در اين مورد از افراد متخصص بهره بگيريد.2- با صحبت در مورد زلزله، اعضای خانواده را با اين پديده آشنا کرده تا ترس حاصل از آن کاهش يافته و در نتيجه در هنگام بروز حادثه عملکرد صحيحی داشته باشند.3- در راستای امر فوق برای فرزندان کتاب و فيلمهای آموزشی تهيه کنيد و با هم آنها را بررسی کنيد.4- با شرکت در کلاسهای هلالاحمر اصول کمکهای اوليه را آموخته و به اعضای خانواده آموزش دهيد.5- با مراکزی که در خصوص ايمنسازی فعاليت دارند، جهت کسب اطلاعات بيشتر ارتباط داشته باشيد.6- جهت تبادل نظر با دبيران، با مدرسه فرزندان خود در ارتباط باشيد.7- نقاط ضعف منزل را شناسايی کرده و آنها رفع کنيد.8- نقاط امن منزل را به اعضای خانواده معرفی کنيد. (مانند: زير ميزهای محکم، چارچوب در، کنار بعضی از ديوارهای داخلی، گوشه اتاق)9- نحوه پناهگيری را بیاموزید و به اعضای خانواده نيز آموزش دهيد.10 راه های خروج اضطراری به اعضای خانواده نشان دهيد.11-در طی سال حداقل دو بار مانور زلزله را انجام دهيد.12-شيشه را بانوار چسب يا نايلونهای بیرنگ ايمن کنيد.13- ميز مطالعه و مبلمان را از پنجره دور کنيد.14- لوازم سنگين مانند گلدان را از سقف آويزان نکنيد و تا حد امکان لوازم پلاستيکی سبک را جايگزين لوازم شيشهای کنيد.15- لامپهای مهتابی را با حفاظ ايمن کنيد.16- جعبه کمکهای اوليه و کپسول آتشنشانی را تهيه کرده، نحوه استفاده از آن را آموخته و به اعضای خانواده نيز آموزش دهيد.17- بهتر است در منزل از آبگرمکن ايستاده استفاده کنيد زيرا آب داخل مخزن آن بعد از زلزله بسيار مفيد است و آن را توسط اتصالات مخص, ...ادامه مطلب
باسمهتعالی« به کجا پناه ببریم؟ »محمد بارونیدر تعریف دنیا آمده است که دنیا نامی است بر مرحلهای ابتدایی از هستی و راز آن را در دوکلمه دانستهاند: اَلَم و اَمَل.در یک منظر دنیا را سرای اَلَم دانستهاند، چرا که دنیا چون گذرگاهی است که در مسیر آتشفشان و صخرههای لرزان بنا شده است و آن را با بلا نیز درهمپیچیدهاند.و در نگاهی دیگر دنیا را سرای اَمَل پنداشتهاند، چرا که خداوند هستیآفرین دنیا را زینت کده ای ساخته و زمین که کانون حیات دنیاست با زینتها آراسته است. البته شیطان نیز در این زینت کده اجازه دارد به تزئین بپردازد؛ اما ویژگی تزئین شیطان آن است که زشتها را زیبا جلوه میدهد و به دنبال فریب و اغواگری انسان است.پس لازم است که برای سلامتی و گذر از این گذرگاه پر از اَلَم و اَمَل به کسی پناه ببریم که راه را بهخوبی به ما نشان بدهد و این را میتوان از درسهایی که در سوره ناس آمده است، آموخت.در سوره ناس خداوند مهربان به پیامبر اسلام (ص) که رهبری جامعه اسلامی را به عهده دارد و الگو و اسوه امت اسلامی است میفرماید: ای پیامبر بگو پناه میبرم به پروردگار مردم، به مالك و حاكم مردم، به (خدا و) معبود مردم، از شر وسوسهگر پنهانکار، كه در درون سینه انسانها وسوسه میکند، خواه از جن باشد یا از انسان! آری باید پناه ببریم به بِرَبِّ النَّاسِ، پروردگار و پرورشدهنده مردم، به ارباب و مربی و معلم انسانها و خود را تحت تربیت او قرار دهیم و درسها و دستورات او را بهخوبی فراگیریم.باید پناه ببریم به مَلِکِ النَّاس ِمالک و حاکم مردم، آنکه قدرت و سلطهاش بر همه چیز و همهکس فزونی دارد و خود را بنده او بدانیم و فرمانش را با جان و اطاعت کنیم.باید پناه ببریم به إلَهِ النَّاسِ به خدای و معبود مردم، به ا, ...ادامه مطلب
+|مطالب تربیتی | برچسب: » (2022/10/19; 20:38) نویسنده باران باسمهتعالی« بیست نکته کاربردی که والدین دانشآموزان باید رعایت کنند. »۱- به نقاط قوت دانش آموزان توجه کنیم نه نقاط ضعف آنان. ۲- کامل گرا نباشیم و فقط به نمره ۲۰ نیندیشیم.۳- گذشته خود را برایشان بازگو نکنیم .۴-امکانات امروز را به رخشان نکشیم .۵- زحماتی را که برایشان میکشیم، نشماریم .۶- موفقیتهای تحصیلی خود را به آنان نگوییم . ۷- مثالهای منفی نزنیم.۸- زیاد نصیحت نکنیم .۹- مرتب به آنان نگوییم : بخوان، بخوان، بخوان۱۰- تذکر بیش از حد ندهیم . ۱۱- کاری به گذشته آنان نداشته باشیم. به حال و آینده آنان توجه کنیم .۱۲- ظالمانه رفتار نکنیم. ۱۳- یک طرفه برنامه ریزی نکنیم.۱۴- به جایشان درس نخوانیم.۱۵- به جایشان حرص نخوریم . ۱۶- خودمان اهل مطالعه باشیم. ۱۷- برای امور تحصیلی آنان خرج کنیم . ۱۸- به نظم خانه توجه کنیم .۱۹- درسخواندن امری شخصی است، آنان را به خودشان واگذار کنیم.۲۰- همواره در پیشگاه خداوند بلندمرتبه، برایشان دعا کنیم .موفق و سربلند باشید بخوانید, ...ادامه مطلب
به نام خدا« هشدار پیامبر(ص) به پدران و مادران آخرالزمان » روزی پیامبر اکرم (ص) از کوچهای میگذشتند. نگاه مبارکشان به گروهی از کودکان افتاد که در حال بازی بودند. پیامبر در همان حال فرمودند: “وای بر احوال فرزندان آخرالزمان از دست پدرانشان” اصحابی که حضور داشتند از پیامبر سؤال کردند: یا رسولالله پدرانشان مشرکاند؟ پیامبر اسلام فرمودند: «نه بلکه پدران مؤمن و مسلمان دارند.»اصحاب پرسیدند پس علت تأسف شما چیست؟پیامبر فرمودند: پدران و مادران آخرالزمان بیشتر توجه خود را صرف برآوردن نیازهای مادی فرزندان خود نموده و از تربیت دینی آنها غافلاند. برخی از آنها چیزی از واجبات و فرائض را به فرزندانشان نمیآموزند و اگر فرزندی شخصاً برای یادگرفتن احکام اقدام نمود او را از این کار باز میدارند و به بهره بسیار اندکی از دنیا برای آنها راضی میشوند. آنگاه پیامبر فرمودند: من از آنها بیزارم و آنها نیز از من بیزارند.با کمی تأمل در این فرمایش و اندرز تاریخی پیامبر بزرگوار اسلام بهدرستی اهمیت تربیت فرزندان برای ما روشن خواهد شد و در مییابیم که بهعنوان پدر و مادر چه وظیفه سنگینی در قبال فرزندان خود، تربیت دینی و معنوی آنها ونیز کردار و اعمالشان داریم.فرزندان حقوق بسیاری بر پدر و مادر دارند و تربیت صحیح و آشناسازی با دین و وظایف فرزند در قبال دستورات دینی و شرعی از جمله مهمترین این حقوق فرزند بر پدر و مادر و دارای اهمیت بسیار فراوانی است. این اهمیت آنگاه برای ما بیشتر روشن میشود که به این سخن امام سجاد (ع) بنگریم: «و امّا حق فرزند تو، بر تو این است که بدانى وجود او از نیک و بدش در این جهان مربوط به تو است.»البته باید به این نکته نیز توجه داشت که آشناکردن فرزندان با مسائل دینی و عقیدتی بنا به , ...ادامه مطلب
سلامخوش آمدید هدف از تهیه این وبلاگ به اشتراک گذاشتن مطالب فرهنگی و تربیتی می باشد . امید است بتوانم با تهیه محتوای مناسب هدف ذکر شده را محقق سازم . منتظر نظرات ارزشمند شما می باشم . بخوانید, ...ادامه مطلب
باسمهتعالی« خطبه حماسی حضرت زینب (سلاماللهعلیها) در کوفه »ای اهل کوفه،ای اهل خدعه و خذلان!آیا بر ما میگریید و ناله سر میدهید؟هرگز باز نایستد اشک چشم شما، و ساکن نگردد ناله شما، جز این نیست که مَثَل شما مَثَل آن زنی است که رشتة خود را محکم میتابید و باز میگشود. چرا که شما نیز رشتة ایمان را بستید و سپس گسستید.حمد و سپاس تنها خصوص خداوند است و درود و رحمت خداوند بر پدرم محمد (ص) باد و هم بر خاندان پاک و ممتاز او.آیا در شما جز چاپلوسی و تملّق همانند کنیز زادگان و خریدن ناز دشمنان دین، خصلتی است؟ مَثَل شما، مَثَل گیاه و علفی است که در مزبله میروید و یا گچی که آلایش قبری به آن کرده میشود. آگاه باشید که برای خود سرنوشت بدی فراهم کردید و بد توشهای برای آخرت خود ذخیره نمودید که خشم خدا را بر شما لازم کرد و جاودانه در دوزخ خواهید ماند.آیا پس از اینکه ما را کشتید، بر ما میگریید؟ آری به خدا قسم بگریید که شما سزاوار گریهاید، پس بسیار بگریید و اندک بخندید، چرا که ننگ و رسوایی را برای خود خریدید، دامن خود را به ننگی آلوده کردید که هرگز نمیتوانید آن را با هیچ آبی شسته و از بین ببرید.و چگونه میتوانید ننگ و رسوایی قتل سلالة پاک خاتم پیامبران (ص) ، معدن رسالت، سید جوانان بهشت، پناه نیکوکاران، مایة دادرسی و شادمانی در هنگام بلا، علامت و دلیل راه روشن و آشکار کنندة آن، زعیم و متکلم حجج خود را که در هر حادثه به او پناه میبردید و دین و شریعت را از او میآموختید، پاک کنید.هان! آگاه باشید که روز بزرگی برای حشر خود ذخیره نهادید، پس هلاکت از برای شما باد و در عذاب به روی در افتید، سعی و کوششتان بینتیجه باد، دستهای شما بریده باد و پیمان و معاملة شما خسران و زیان برایتان آورد. بازگشت به , ...ادامه مطلب
باسمهتعالی «از قیام امام حسین (ع) عبرت بگیریم.»محمد بارونی هرسال که محرم آغازمی شود، در ذهنها و خاطرهها، یاد و نام شهیدان کربلا بهخصوص سیدالشهدا حضرت امام حسین (ع) خطور میکند. با آغاز این ماه همه مردم از کوچک و بزرگ، زن و مرد، مسلمان و گاهی غیرمسلمان خود را برای برپایی مراسم سیدالشهدا آماده میکنند. لباسهای سیاه میپوشند، مساجد و معابر را سیاهپوش مینمایند و مراسم روضه و عزا راهاندازی میکنند و برای برپایی این یادمان هر کاری که از دستشان برآید مضایقهای ندارند. چرا؟ مگر امام حسین (ع) چهکار کرد که یادش و نامش بعد از ۱۳83 سال هنوز زنده و جاویدان است؟ هدف از قیام و انقلابش چه بود که حاضر شد خون پاک و مطهر خود و یارانش را فدای راهش و هدفش نماید؟ یکی از اهداف قیام امام حسین (ع) احیای دین و اصلاح امت جدش (ص) بود. امام حسین (ع) در فرازی از وصیت خود به برادرش محمد حنفیه میفرماید: «و اِنَّما خَرَجتُ لِطَلَبِ الإصلاحِ فِی امّه جدّی» من فقط برای اصلاح در امت جدم، خروج میکنم. واژه «اِصلاح» در برابر «اِفساد» است. امام حسین (ع) میبیند در جامعهای که به نام اسلام اداره میشود و توسط حاکمی که خود را خلیفه رسولالله (ص) میداند، فساد همهجا را فراگرفته است، پس نمیتواند آرام باشد و ساکت بنشیند و تن به ذلت و زبونی بدهد. امام حسین (ع) در این باره میفرمایند: چون یزید با عنوان حاکم حکومت اسلامی پیمان خدا را شکسته است (ناکِثاً لِعَهْدِ اللهِ) و با دستورات پیامبر خدا (ص) مخالفت میکند (مُخالِفاً لِسُنَّةِ رَسُولِ اللهِ) و به آنچه که پیامبر امر کرده عمل نمیکند (یَعْمَلُ فِی عِبادِاللهِ بِالاِثْمِ وَ الْعُدْوانِ) و از ش, ...ادامه مطلب
باسمه تعالیاز اوقات فراغت خود در تابستان لذت ببرید.نوشته: محمد بارونی دانش آموزان عزیز، خدا قوت. چند روزی است که از کار و تلاش درس و مدرسه فارغ شدهاید و در حال گذراندن ایام تعطیلات تابستانی هستید. ایام ارزشمندی که اگر از آن به خوبی استفاده نکنید بعدها پشیمان میشوید. پس شایسته است تا از این فرصتها که همزمان با ایام نوجوانی و جوانی است و از سرمایههای خدادادی به حساب میآید بیشترین و بهترین استفاده را ببرید. امام علی (ع) در سخنان بسیار زیبایی ضرورت بهرهگیری از این ایام را چنین گوشزد میکند:اگر فرصتی برایتان پیش آمد، به سرعت از آن بهره بگیرید، چرا که از دست دادن فرصتها، اندوه و پشیمانی در پی خواهد داشت. (غررالحکم، ح 4124) و فرصتهای پیش آمده را صید کنید، که اگر از دست بروند دیگر به آنها دست نمییابید. (غررالحکم، ح 6443) و بدانید که فرصتها چون ابر در حال گذرند (نهج البلاغه، حکمت 21) بنابراین، زمان فراغت و آسایش امروز را، سرمایه و توشه راه، برای روزگار گرفتاری خود قرار دهید. (غررالحکم، ح 2380) بدانید که انسان مؤمن تمام وقتش مشغول است و به بیکاری نمیگذراند. (نهج البلاغه، حکمت 333) چرا که همراه بیکاری، تمایل به خواستههای شیطانی و باطل حاصل میشود (غررالحکم، ح 9743) و کارهای بیهوده و باطل انسان را به گمراهی میکشاند. (غررالحکم، ح 1274) و کسی که به تنبلی و کم کاری دل ببندد از رسیدن به سعادت دور میماند. (غررالحکم، ح 10028)با توجه به سخنان ارزشمند امام علی (ع) و با توجه به اینکه استفاده مطلوب از اوقات فراغت سبب تأمین بهداشت روان، توسعه مهارتهای شناختی، پرورش جسم، ظهور استعدادها، رشد و تعالی شخصیت خود و جامعه میشود، توصیههایی به شرح زیر پیشنهاد میشود. امید است دانش آموزان , ...ادامه مطلب
باسمه تعالی « پنج کلید برای رژیم غذایی سالم » میان رژیم غذایی و بروز بیماریهای مزمن و غیرواگیر مانند بیماریهای قلبی - عروقی، سکته مغزی، سرطانها و دیابت ارتباط قوی وجود دارد. مصرف ترکیب غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان میشود. مصرف رژیم غذایی سالم با رعایت تعادل، تنوع، تناسب و کنترل کالری دریافتی امکانپذیر است.پنج کلید برای ایمنی مواد غذایی عبارتند از:1- به نوزادان در شش ماه اول زندگی فقط شیر مادر بدهید- از بدو تولد تا شش ماهگی، نوزاد شما باید تنها شیرمادر را در روز و شب دریافت کند.- هروقت نوزاد احساس گرسنگی کرد، به او شیر بدهید. 2- مواد غذایی متنوعی را بخورید- روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزیها، گروه میوهها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. 3- سبزیها و میوهها را به اندازه کافی مصرف کنید.- میوهها و سبزیهای متنوعی را مصرف کنید. ( بیش از 400 گرم در روز)- سبزیها و میوههای خام را به عنوان میان وعده به جای تنقلاتی که قند یا چربی بالایی دارند، استفاده کنید.- هنگام طبخ سبزیها و میوهها، از پختن بیش از حد آنها جلوگیری کنید زیرا میتواند باعث از بین رفتن ویتامینهای مهم شود.- میوهها و سبزیهای کنسرو یا خشک شده را انتخاب کنید که بدون نمک یا قند اضافه شده باشند. 4- از چربیها و روغنها به طور محدود مصرف کنید.- روغنهای گیاهی غیراشباع (مانند زیتون، سویا، آفتابگردان، ذرت) را به جای چربیهای حیوانی یا روغن دارای چربیهای اشباع بالا (به عنوان مثال نارگیل و روغن نخل) انتخاب کنید.- گوشت سفید (به عنوان مثال مرغ و ماهی) که به طور کلی چربی کمت, ...ادامه مطلب